El gran engaño

¿Cuántos años tiene usted? … Piense por un momentito. Su vida consiste literalmente de miles y miles de experiencias, estímulos, reacciones, sentimientos, sensaciones, pensamientos… Todo lo que usted ha vivido hasta ahora tiene que ver con cómo se formó en lo más profundo de su ser. Es increíble que hoy en día hay tantos mensajes, disculpe pero…tan estúpidos, que quieren que uno cree que con sólo tomar una decisión consciente en este momento, obviando todo lo que ha vivido durante todos los años de su existencia, su vida va a cambiar. “Piense positivamente y así podrá adelgazar.” “Haga la dieta de la piña, de la luna, del caldo de culebra, etc. etc. y así adelgazará.” “Use su fuerza de voluntad y no coma demasiado.” Generalmente las personas hacen un intento consciente y a veces por un tiempito incluso cumplen con un regimen de dieta y ejercicio. Pero en la gran mayoría de los casos fracasan y se deprimen, perdiendo la confianza en sí mismos. Entonces, como ya no tienen fe en su capacidad propia, se entregan a toda clase de “curas mágicas”–pastillas, operaciones, internamientos, torturas (amarrase los dientes, etc.), para también encontrar que no funcionan o que más bien empeoran o ponen en verdadero peligo su estado de salud. No podemos borrar nuestra historia. Es un insulto a nuestras mentes y cuerpos. Conocer cómo nos formarmos, cada uno de manera única y especial, es la llave a poder cambiar nuestras vidas auténticamente. No hay que esforzarse. No hay que usar fuerza de voluntad. No hay que pensar lo que usted no está pensando. Hay que conocerse y vivir su vida. ¡Le garantizo que ésto no los va a matar! Usted es muy especial. No me importa si me dice que está triste, frustrado, enojado, resentido, atontado… usted es único y muy especial y precisamente vivir sus sentimientos particulares; estudiarlos y sentirlos es un inicio a un cambio en su vida como no se imagina. Desde que somos muy pequeños nos enseñan que tenemos que “ser buenos” aunque esto signifique negar nuestros verdaderos sentimientos. Pues esto es un GRAN ENGAÑO. Ser bueno es ser como es usted. Si a caso no sabe cómo ser usted mismo y disfrutarlo, le recomiendo el libro de mi padre ¡ESTAMOS EN EL SEXO AHORA MISMO! ¡QUÉ...

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Come mal deliberadamente

No es inusual que las personas quienes deciden transformar sus hábitos de comer se encuentran inmersos en un conflicto. Su mente le dice: “Quiero comer mejor. Quiero eliminar alimentos dañinos de mi dieta. Quiero lucir mejor. Quiero una mejor salud.” pero…impulsivo y compulsivamente se encuentran haciendo exactamente lo opuesto. A lo mejor aguantan un periodo comiendo mejor, pero eventualmente la fuerza de voluntad desaparece y vuelven a los malos hábitos. ¿Hay alguna forma de evitar esta tragedia que a veces resulta en aumentar varios kilos, deprimirse, sentirse enfermo y lleno de culpa? ¡SÍ! Les hablaré de mi misma. Cuando inicié mi cambio de alimentación, siempre me sentía privada por no poder comer “mis venenos.” El simple hecho de que intentaba evitarlos me hacía desearlos más. Entonces decidí designar un día por semana para comer todo lo indeseable. Apenas tomé esta decisión mi deseo para sentirme mal disminuyó en cierto grado. De hecho cumplí con mi cometido de comer lo que no me convenía…sin embargo no sentía el mismo “disfrute”…en realidad ni siquiera lo disfrutaba y terminaba sintiéndome indigesta. Seguí con mi plan de comer mal al propio un día por semana. Siempre obtuve los mismos resultados…aumenté de peso, me sentía indispuesta y disgustada lo que me hacía desear intensamente volver a mi dieta sana de toda la semana. Eventualmente ya no tenía sentido comer mal para mí. Me sentía tan bien comiendo lo sano que perdí deseos por mis queridos venenos. Lo bonito de comer mal deliberadamente es que usted lo hace con su mente consciente. No es un impulso o un acto compulsivo. Usted lo hace sabiendo que usted lo controla. Ya no es un ataque de sorpresa cuando menos lo necesita, sino que es un acto friamente calculado. Si desea entender más acerca de los verdaderos gustos y pensamientos del ser humano en relación con un verdadero mejoramiento en su vida, adqiera el libro ¡ESTAMOS EN EL SEXO AHORA MISMO! ¡QUÉ DICHA! (a la venta en principales librerías de Costa Rica o por medio de este website) cuyo autor es mi padre, el Dr. William Paer...

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Usted no es una máquina

Muchas personas piensan que se parecen a un artefacto… como un carro. Puede ser algo como…”Bueno si le pongo un buen combustible a mi carro, funcionará mejor. Si le cambio las partes y le pongo unas nuevas…funcionará mejor. Si lo pinto…se verá mejor.” Pero después de toda esta inversión se monta un loco al volante y el carro se estrella…Resultado: todo está perdido. Hay personas que se obsesionan con comer natural como si fuera todo en la vida. De hecho yo defiendo el comer una dieta 100% natural. Sin embargo, si nos olvidamos de que somos seres sexuales, formados en los días tempranos de nuestras vidas y que de allí nacen nuestras pasiones (las buenas y las que nos hacen auto-destruirnos) estamos apenas viviendo a medias. Aunque comamos muy bien, si hay un loco al volante…lo podemos perder todo. Concedido, un paso en la dirección correcta es mejorar su dieta. Generalmente las personas que están en camino de vivir una vida mejor buscan cuidarse en su alimentación. No obstante hay tanta presión en nuestro ambiente para negar sus sentimientos, conformar a lo que “todo el mundo hace,” tener miedo de lo que sea, aceptar que usted no vale nada y que casi todo es más importante que usted, etc. etc. que podría contrarrestar los beneficios de comer sanamente. La idea de comer bien es para tener una excelente salud y sentirse lleno de energía. De hecho comer sanamente provee estos beneificos. Entonces para proteger todo lo que logramos tomemos en cuenta también que hay una aventura de nunca acabar en conocernos a nosotros mismos. ¡Si agregamos esta emocionante faceta a nuestras vidas junto a comer la dieta natural nos queda por delante una vida vibrante que cobra más sentido con cada día que pasa. ¡Vamos cambiando, mejorando, progresando, creciendo…y esto no es nada aburrido! Una guía para que se incie en el camino del auto-entendimiento es el libro de mi padre ¡ESTAMOS EN EL SEXO AHORA MISMO! ¡QUÉ DICHA! Quiero formar un grupo de lectura y discusión del mismo. Si le interesa, por favor escríbame a jillpaer@realyoupsychology.com o llámame al (506) 2232...

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¡Comer sano no es jugando!

Muchas personas me preguntan…¿Verdad que no importa si como un poquito de comida chatarra? Para contestar: Puedo comparar esto con alguien que pregunta…¿Verdad que no importa si soy infiel una vez cada año? La meta debe ser comer sano y punto. Si encuentra que tiende comer cosas que no le conviene, estudie el por qué. ¿Cuáles son los sentimientos relacionados con estos momentos? ¿En qué pensaba cuando comió lo que le hace daño? ¿Cómo se siente después de comer alimentos que no son buenos para usted? Uno puede aprender mucho de estas experiencias. También tome en cuenta que si usted ha comida una dieta inadecuada durante toda su vida, cambiar es un proceso. Poco a poco uno va perdiendo los deseos antiguos. Poco a poco le costará menos seguir una dieta natural. Poco a poco se sentirá mejor y a veces el mejoramiento experimentado es inmediato. Si tiene una recaída es un momento de aprender y no debe ser duro con sí mismo. Para entendese mejor les recomiendo el libro de mi padre ¡ESTAMOS EN EL SEXO AHORA MISMO QUÉ DICHA! El capítulo IX les ayudará a defenderse en contra de su enemigo interno que no quiere que usted mejore. Hablo de mi experiencia propia. ¡Comer una dieta natural le brindará salud, energía, alegría, auto-estima, y también le ahorrará mucho...

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Deliciosas Sopas para Días Lluviosos

Deliciosas Sopas para Días Lluviosos

Hacer una buena sopa es un arte. Influyen los ingredientes, la forma en que se preparan, los condimentos, el clima, el ambiente en que esté servida la sopa y sobre todo el ánimo de la persona quien la prepara, Una sopa puede curar enfermedades, restaurar el estado de ánimo, reconfortar o enfermar a una persona. Hablemos de las sopas en general. Cuando usted consume una sopa en un restaurante o cuando compra una sopa comercial pre-fabricada, hay que cerciorarse del contenido. Si la sopa contiene mucha grasa y sal, sabores y colorantes artificiales, preservantes y otras sustancias con nombres extrañas…yo sospecharía que no le va a caer muy bien, para decir poco. En este sentido hay que tener cuidado de leer membretes de los productos o preguntar al chef qué exactamente puso en la sopa cuestionada. Estas prácticas pueden ahorrarles una indigestión. A mi me encanta hacer y comer las sopas que hago. Todas están diseñadas para producir un bienestar. Para que la receta realmente quede exquisita hay que ponerle cuidado a su intuición. ¡Si está haciendo un calor insoportable, por favor no sirve una sopa caliente ese día! Pero…si está lloviendo y hay un frío en el aire…qué bien va a caer una deliciosa sopa, cuidadosa y amorosamente...

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¡De por sí, tengo que morirme de algo!

Esto es un dicho que se escucha a menudo de personas quienes disfrutan tanto de su auto-destrucción. Generalmente es acompañada de una risa diabólica. Antes, cuando era más inocente, solía hablar de comer una dieta sana en fiestas y reuniones de compañeros y “amigos.” Muy amablemente, y pensando que así podría ayudar a mis compañeros, me dirigía a contarles de los daños que la comida que estaban ingiriendo les podría causar. En ese entonces todos éramos muy jóvenes y yo apenas me estaba acostumbrando a comer una dieta un poquito más sana. Después de unos cuantos intentos de compartir mi maravillosa sabiduría, noté que cada vez que lo hacía me miraban con ojos de resentimiento y más de una vez se burlaban del tema diciendo… ”¡Seguiré comiendo igual, de por sí, tengo que morirme de algo!” Al rato me di cuenta que no era una buena idea ofrecer ayuda no solicitada. En nuestro medio hay esfuerzos minuto a minuto tratando de convencerlo a usted que no es valioso, que no merece cuidados amorosos, que es insignificante y que hay cosas mucho más importantes en este mundo que usted. Cuando esta es nuestra realidad desde que nacemos; sin poder escoger, nos acostumbramos a despreciarnos y no conocemos más allá que esto. Para personas que sólo conocen el auto-desprecio es inconcebible cuidarse o hacer algo que podría ser interpretado como un mejoramiento en su vida. ¡Esto les da miedo y salen corriendo a todo vapor! Reconocer que todos nosotros tenemos esta condición en diferentes grados es paso número uno a poder hacer pequeños avances hacia mejorar nuestras vidas. Comer una dieta natural es un gran paso a favor de usted. Sin embargo habría que renunciar a “deleites” tales como: 1) Pasar enfermo y recibir atención por esto. 2) Planear su siguiente incapacidad y posible cirugía para poder hablar por teléfono con todos sus amigos al respecto. 3) Perder dinero por estar enfermo. 4) Lamentar día y noche su terrible estado de obesidad. 5) Resfriarse cada vez que alguien estornuda a la par. 6) Prepararse para su eventual cáncer o infarto. 7) Tener piel con mal aspecto. 8) Pasar horas en el baño con estreñimiento. 9) Tener mal aliento y mal olor del cuerpo. 10) Salir con sus amigos para que todos puedan envenenarse juntos. La mente humana es muy engañosa. Cuando uno es joven y no ha tenido una crianza para poder defenderse contra influencias desfavorables, la mente dice… ”¡Me siento bien, nada podrá afectarme, soy fuerte, puedo comer de todo y voy a disfrutarlo!” Esta arrogancia puede ser el inicio de consecuencias trágicas. El mundo no está pensando en su bienestar. Hay contaminación por doquier, comida mal hecha para sacar ganancias para la empresa que la elabora sin importar lo que le puede pasar a usted, las mamás a menudo no cocinan porque trabajan y hay que comer “lo que hay,” hay mucha ignorancia acerca de los efectos de las comidas desnutridas que son la orden del día. No importa cual sea su edad. Si comienza hoy a cuidarse a través de comer una dieta natural, su cuerpo y sus...

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